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segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Bikini Body Guide - semana/ week 7 - review

Esta semana portei-me melhor, fiz os exercícios todos e fiz cardio 3x. Uma delas consistiu em saltar à corda apenas 15 minutos mas  para mim conta!
Também notei mudanças no corpo, ao contrário de nas últimas duas semanas. Aliás, dei por mim, pela primeira vez, a olhar no espelho e a pensar que as minhas pernas estavam diferentes. Menos celulite, infelizmente ainda tenho que chegue, e mais esguias.
Os exercícios de pernas de segunda feira foram os mesmos da semana 5, aqueles que me deixaram absolutamente partida... esta semana voltaram a fazer a sua magia, por isso é mesmo dos exercícios. =)
Já os de abs achei mais suportáveis.

Aqui estou eu em acção
Eu empino muito o rabo, dei por ela nas fotos que o marido me tirou, o que é mau, e tenho mesmo de corrigir essa postura.
Ontem (Domingo) tirei esta foto, é impressão minha ou já existem ali uns abdominais a querer espreitar?


Gostava de ter a mesma força de vontade a nível da alimentação. Já estaria bem melhor por esta altura. Mas eu continuo a abusar... detesto cozinhar e o principal problema está aí. Porque se me derem legumes e vegetais, saladas e afins eu como! Mas dá-me preguiça de preparar...
E por aí como corre? Contem-me tudo.

6 comentários:

Carla Alexandra disse...

Sim já tens alguns abdominais :D

Moa disse...

Ainda não arranjei coragem!

Timtim Tim disse...

Verdade, verdadinha sem esforço não há resultados. Força.

Lúcia Fonseca disse...

Sim. Há ali uns abdominais a espreitar. Bom trabalho!

100 Pretensões disse...

Diz-me uma coisa esse programa vem com videos explicativos ou só mesmo tipo em texto?
obrigada

Panda disse...

Tem imagens. Mas se procurares no you tube na página da kayla ela tem uns que explicam os exercícios.