O ciclo menstrual e lunar

Deparei-me com um artigo do Mind, Body, Green que falava de como o período menstrual da mulher se assemelha e é influenciado pelo ciclo lunar, também ele de 28 dias.

O artigo defende que se deve tentar coincidir os dois. Ou seja, a ovulação ocorreria na lua cheia e o período na lua nova. Fala o artigo da importância de nos "deixarmos ir na corrente" das influências lunares, e o quanto a menstruação é necessária para a energia fluir. 

Que o facto de não termos fluxo é sinal que a nossa energia estagnou e há que descobrir a causa. Isto para quem teve o período desaparecido durante três meses e que só voltou por umas horinhas este mês, faz todo o sentido.

A ausência de período, amenorreia, não sendo em si uma doença, é um sintoma de que algo se passa. A principal causa é um desequilíbrio hormonal (meu caso), e a principal causa desse desequilíbrio hormonal é o stress e / ou exercício físico em demasia. Guilty and guilty. Embora deva dizer que já pratiquei bem mais exercício do que actualmente. Curiosamente foi assim que descobri que a amenorreia provoca acne (e isso passou a justificar a quantidade anormal de borbulhas que apareceram na minha cara - o artigo menciona mesmo que costuma provocar mais acne que na adolescência) e depressão. A vida é mesmo um ciclo... o stress provoca a depressão, a depressão provoca amenorreia, e a amenorreia provoca..mais depressão!

De qualquer forma já me sinto bem melhor, tenho andado mais animada (e sem os anti-depressivos), não voltei a ter ataques de choro, e embora com dias melhores e outros piores, sinto-me "eu" outra vez. 

Ultimamente o tempo livre tem sido passado a navegar na net, ler e a ver filmes (gostei do Grand Budapest Hotel, detestei Boyhood, aliás só aguentei hora e meia, que é metade do filme). Espero sentir-me com vontade de bloggar brevemente.

^PS. Artigo aqui se quiserem ler.

Valha me o Santo das Gripes e Constipações

Normalmente no Inverno apanho sempre uma constipação. Coisa que dois dias de folga, na cama, resolviam sempre. E pronto, era isto.
Este ano fiquei constipada a primeira vez em Outubro, em Novembro tive uma faringite, tomei antibiótico (já não me lembrava de tal) e tudo. Em Dezembro lembro me que na semana antes do Natal,  o trabalho era imenso, mas mesmo assim lá fiquei dois dias de cama com febre. Já estou outra vez que não posso. Dói me a garganta, aliás dói me tudo, tosse, pingo e ranho....
Já perdi a conta à Nimesulida, Cegripe, Brufen e Ben U Ron, que tenho mamado. E acima de tudo estou CANSADA de estar doente. Passo uma semana bem, para três mal. Não sei se ter feito a septoplastia o ano passado influencia, mas isto não é normal!
Andava toda contente a seguir um plano de treinos da aplicação Nike+ Training Club,e hoje tinha de correr 8km, ainda não tinha falhado nenhum dia, mas do modo que estou hoje os únicos km que aguentei fazer (e à rasca)  foram os do trabalho. Além de que está um frio que não se pode.
Credo, fiz trinta anos e fiquei podre...
Verão chega depressa!

And the beat goes on

Eu, na minha roupa de treino. 

O blog tem andado paradito mas a dona nem por isso.
Desde já agradeço todas as mensagens de coragem que me deram, e que foram inesperadas, quer na quantidade, modo e pessoas.
Em relação à minha saúde, ando bem melhor. Fui-me muito abaixo a meio de Janeiro,agora olhando para trás, percebo que andava tão a mil que nem tinha tempo para processar as minhas emoções.
E quando finalmente tudo (e por tudo,refiro-me ao trabalho) acalmou, "deitei cá para fora" em meia dúzia de dias, o que guardei em meses.
Os exames médicos revelaram as hormonas alteradas, devido ao stress. Nomeadamente descobri que tenho a prolactina a níveis insanos... eu nunca tinha ouvido falar em tal hormona, mas foi assim que fiquei a saber que, com estes valores, se tentar engravidar as dificuldades vão ser muitas. Daqui a um par de meses vou repetir os exames e se a dita hormona ainda estiver toda maluca, vou ter de fazer tratamento.
Isto deixa-me a pensar que há males que vêm por bem. Se eu e o meu marido estivéssemos já a tentar ter um filho, íamos apanhar desilusão mês após mês, e provavelmente ia passar muito tempo até descobrirmos que a minha prolactina não estava a ajudar. Assim antes de tentarmos, já vamos com o assunto tratado (assim se espera).
De resto, a médica receitou-me um anti-depressivo que tomei um único dia. Tive todos os sintomas secundários possíveis: enjoo, vómitos, dor de cabeça, diarreia e tonturas. Pela vossa saúde só tomem uma coisa daquelas se tiver MESMO de ser.
O meu "remédio" natural tem sido: muito exercício físico e "cagar" para o que não importa.
Eu tinha parado quase por completo com o exercício e voltei a fazer todos os dias, nem que sejam 15 minutos HIIT (High-intensity Interval Training), e sim! fazer exercício anima-me imenso!
E depois gosto de tirar fotos, fazer vídeos e partilhar no instagram, o que também me distrai.
Quanto ao "cagar" para o que não importa é algo que também se vai treinando. Há pessoas que nascem naturalmente assim, o meu marido por ex. e depois existem pessoas como eu, que têm muita raiva dentro de si para controlar. Em minha defesa devo dizer que também tenho, toda a vida senti que tinha, um íman de gente doida. Gente que me quer mal porque inveja o meu novo cargo, por ex., mas que não invejam aquilo que eu passo todos os dias... E agora tenho-me afastado ao máximo dessas pessoas, e quando não dá para as evitar, tento bloquear as energias que me passam. Penso nas minhas férias, por exemplo. Que já comprei e que já estou a planear, e que é um assunto bem mais interessante e bonito de se dar atenção.
E espero voltar aos posts normais do blog em breve =)

Definitivamente a minha alma está parva

Nada contra, mas este homem passou uma vida inteira enganado e enganando.....   Imagino as filhas.  

Voto no Kanye para virar a doida a seguir.

O meu amigo Zé Laustíbia no Got Talent?

Já vos falei várias vezes no blog sobre o Zé Laustíbia, uma personagem cómica, interpretada pelo meu amigo e colega de trabalho Nelson Ferreira. Pois que ele foi "armar o barraco" para o programa Got Talent da RTP. Fartei-me de rir, é que  quem conhece a "peça", é muito bom. Para quem não viu, fica aqui o vídeo:

Já agora deixo um outro vídeo dele, onde tem a participação de uma bailarina muito especial ;)